Ateliers Forme et Santé

Les ateliers Forme et Santé

---

Inscriptions et informations :
administration@monts.fr
02 47 34 11 84

Le parcours Forme et Santé dédié aux seniors montois est de retour en 2026 ! Un cycle d’ateliers qui vise à prendre soin de soi, à favoriser le bien-être global et à maintenir le lien social.
 
12 séances planifiées d’avril à juin pour entretenir sa forme et sa santé : 10 d’activité physique (pilates, stretching, gym’ spéciale dos, mobilité et renforcement musculaire, randonnées) et 2 consacrées au bilan avant/après.
 
Le bilan de forme proposé en ouverture et en clôture du programme permet d'évaluer les progrès de chaque participant et de partager des données concrètes sur les bénéfices de l'activité physique adaptée pour les seniors.
 
Les participants, répartis en deux groupes de 10, sont encadrés par deux coachs montois, professionnels diplômés et spécialisés dans le bien-être. Les séances se tiennent le mercredi matin à la Grange Doisneau : à 9h pour le premier groupe et à 10h15 pour le second groupe.
 
20 places sont ouvertes pour rejoindre le programme (forfait de 25€ à régler lors de la première séance pour valider l'inscription et engagement de participation sur l’ensemble du cycle pour suivre sa progression). Première séance le mercredi 1^er avril ! Découvrez le programme complet en images ci-après.

Les ateliers Forme et Santé s’inscrivent dans le programme 2026 de la commission municipale Aînés et Relations intergénérationnelles. Ils visent à encourager les seniors montois à être acteurs de leur condition physique et de leur santé pour une meilleure qualité de vie et autonomie. Un parcours élaboré et accompagné par ORI Coaching, installé à Monts, expert de la nutrition, de l'activité physique et du développement personnel.

Ateliers Forme et Santé
- du 1^er avril au 24 juin 2026 -

Rendez-vous le mercredi à 9h pour le premier groupe et à 10h15 pour le second groupe. Les ateliers se tiennent à la Grange Doisneau, rue de la Vasselière.